bóle mięśni

[...] ramion ze sztangą 3x8 1 tydzień 1/2/1; 2 tydzień 2/1/2 Moje pytanie. Do tej pory ćwiczyłem co 2 dzień. Z regeneracją jakichś większych problemów nie było (czesem jakieś bóle mięśni, które przechodziły po 2-4 dniach). Jednak kolega mi doradzał konieczne ćwiczenie 3 razy w tygodniu, żeby raz mieć te 2 dni przerwy. Wiec standardowo 3 razy w [...]

[...] we wtorek i znowu robię Klatke + Tricpes, więc jeżeli miałem takie zakwasy to tym treningu to mogę teraz znowu robić we wtorek taki plan? Boję się, że znowu będę miał takie bóle mięśni. Z góry przepraszam, za trochę nieskładniowe zdania, jednak nie wiem jak dokładnie opisać ten problem. Mam nadzieję, że zrozumiecie o co mi chodzi i pomożecie. [...]

[...] i po śniadaniu i kawie znów poczułem te uczucie. Czy to normalne ? Ogólnie po tygodniu przerwy odpoczynkowej, zrobiłem mocny trening (wtorek) fbw z michą i z odpoczynkiem , aż do dzisiaj mam bóle mięśni każdej partii , dlaczego tak jest że czując że mogę zrobić taki trening , później możnaby powiedzieć że umieram, czego brakuje w tym przypadku ?

Mam problem. Wiec mam 19 lat i cwicze od ponad 1,5 roku. Mam dosc dobra diete (5 - 6 razy dziennie posilki, duzo: twarogu, bialek z jajek, ryzu, kaszy, mleka, ryb, i drobiu czyli nie najgozej moze nie latam z miarka i nie mieze wszystkiego dokladnie ale nie jest zle) do tego suplementy bialko, aminokwasy (glutamina) i gainerek po treningu. Do [...]

[...] do nocy. Biorę z rańca, po połowce tableki nie latałem do kibelka, po całej porażka, co jest? A może to jakaś reakcja obronna, bo dziś te podwyższoną temperaturę czułem jakby mnie przeziębienie jakieś łapało (bóle mięśni tych raczej nie używanych), albo to zbieg okoliczności... Zarzucam taurynę, aspargin i OMEGA 3. Z góry dzięki za odpowiedzi :p

Taki probelm , od 8 dni jade na cell pumpie ,i od kilku dni juz zauwazyelm ze bola mnie nerki tak mi sie przynajmniej wydaje , szczegolnie po przebudzeniu , natomist wczoraj bylo jeszcze gorzej , rano biegunka wymioty,potem temperatura , bole miesni itd , dzisiaj juz jest prawie dobrze tylko mnie te nery bola ........ co to moze [...]

Witam. Jestem po 4tym sytrzale enana. Cykl solo 250mg e4d x 20in. 100tbs.taxox w gotowosci. Na odblok prygnyl 5000 IU. Mam 35lat. Waga 86kg. Wzrost 174. Cel cyklu zrzucenie brzucha/tluszczu,zamiana na mieso/rzezba. Po 2gim strzale Grypa,bole miesni itp.spadek 2kg przez wypocanie sie w nocy/5dni antybiotyk/ brak diety. Ogolnie teraz wszystko wraca [...]

Mam problem- ćwicze 3 razy w tygodniu i odczuwam bóle miesni. Nie w czasie treningów ale podczas normalnego egzystowania - mówiac inaczej przy zwykłych czynnosciach jak np przyniesienie zakupów myciu sie i tak dalej czuje ze bola mnie miesnie i nie mowie o zakwasach tylko o tym ze po prostu mi "mdleja". I teraz pytanie jaki suplement powinienem [...]

witam Mam hcv prawdopodobnie od 5roku zycia. W tej chwili mam 17lat. Wirus wykryto pół roku temu. Jestem na na pierwszym leczeniu (3ci z 6 m-cy leczenia) Interferonem 80mg i 6tabsów dziennnie rybaviryny 200mg. W piątek przyjmuje zastrzyk wiec w sobote przymusowo odpoczywam...:[ (chyba ze rano go dostane, to w sobote tak nie odczuwam). Juz predzej [...]

[...] rąk), straszna nadpotliwość, występująca nawet bez większego wysiłku fizczynego, uderzenie gorąca, szybki metabolizm, częste stolce, szybkie męczenie organizmu, bóle mięśni wynikające z ich łatwego przemęczania się, bardzo słaba kondycja, pustka w głowie, zerowa koncentracja, brak jakichkolwiek chęci do działania. Lekarka [...]

Witam ćwicze okolo 10 miesiecy mam 17 lat i postanowilem kupic kreatyne, biore to 1 raz i kupilem CREATINE micronized 200 mesh w tabsach, biore w dni treningowe 10 tabsow czyli 2x po 5 i w dni nie treningowe 8 2x po 4. Tylko od kad ja biore wieczorami mam okropne bole miesni boli mnie doslownie wsyzstki od kapturow po nogi ;/ czy moze za duzo [...]

[...] i trójglicerydów mojej babci. Wynosi on cholesterol 284 trójglicerydy 414 HDL 44 LDL niepoliczalne Babcia ma 59 lat. Brała leki Simvakard i Torvacard które powodowały silne bóle mięśni przez co musiała z nich zrezygnować. Możliwe, że jest to uwarunkowane genetycznie. Co robić aby przywrócić normalny poziom lipidów? Proszę o pomoc ponieważ jestem [...]

Witam. Od długiego czasu, na dobe po treningu zaczynają się u mnie bóle mięśni. Nie trwają one 2-3 dni tylko czasem tydzień. Gdy w pon robie trening legs (Najczęściej: 5x przysiady, 4x martwy na prostych, czasem wykroki, 4s wyciskanie na suwnicy, 2s prostowanie na maszynie, 3s uginanie na maszynie, 4-5s sanki (pchanie) - oczywiście nie wszystko, [...]

Cześć Wielkie Chłopy, Minął 3 miesiąc masy poszlo ok 5-6kg w górę, progres tez git, Niestety dopadlo mnie jakieś grypsko czy hu wi co i niestety brak siły na ciężkie treningi bóle mięśni itp. Mam zamiar wrzucić teraz minicuta na ok 4-5tygodni. Pare pytan do Panów: Ile kcal odjąć teraz zjadałem ok 4k 3g bialka reszta praktycznie wegle i jakieś 30g [...]

[...] około 10kg, średnio 2,5kg traciłem miesięcznie. Aktualnie dosyć mocno zjechałem z kcal, zacząłem z 2900 teraz około 2300 tylko wydaje mi się, że za mocno ponieważ odczuwam bóle mięśni i ogólnie nie najlepiej się czuje. Chciałbym zredukować jeszcze około 5kg i jakoś dotrwać do końca redukcji którą planuje na lipiec. Prosiłbym o jakieś sugestie i [...]

Witam, chodzi o moją dziewczynę, ma niskie ciśnienie, często ma różne bóle(mięśni,kończyn) łatwo się przeziębia i często jest zmęczona, a ma dopiero 20 lat. Robiliśmy badania krwii, moczu i odwiedzilismy kilku lekarzy, którzy mówia,że wszystko jest ok. , a jak niskie ciśnienie to niech pije kawę (może wypić kilka a i tak jest zmęczona). Co [...]

Witam, witam Potrzebuję jakieś porady dotyczące zdrowego i smaczego jedzenia dla mojej mamy. Ostatnio zauważyłem, że coraz mniej je, narzeka na jakieś bóle mięśni, złe samopoczucie itp. Bardzo dużo pracuje i sporo nerwów przy tym traci. Próbowałem jej podsunąć coś z mojego jedzenia, ale nie zje takich rzeczy. Prosiłbym o rady co mógłbym [...]

Cześć :) Ostatnio miałem lekkie problemy ze zdrowiem, gorączka i bóle mięśni mi przeszły, ale pozostał spory kaszel i ból gardła. Udałem się do lekarza licząc na syrop wykrztuśny, a on przepisał mi antybiotyk i kazał siedzieć w domu bo stwierdził że coś mi zalega na płucach i oskrzelach. Czuję się dobrze poza tym kaszlem, ale antybiotyk jednak [...]

[...] kcal = 316.03 gram Białko (15%) 344.76 kcal = 86.19 gram Tłuszcz (30%) 689.52 kcal = 76.61 gram Ćwiczę ABSII, bieganie i siłownie bardzo często, prawie codziennie zakwasy i bóle mięśni . :/ Czy dobrze ułożyłem dietę? Jeśli tak, to pomógłby ktoś ułożyć do niej jadłospis? :-P Ważę 40KG, mierzę 160CM, więc chyba troche masy przyda mi się.

Cześć Nie wiem co się ze mną dzieje ale ostatnio odczuwam bóle mięsni po treningach :/ wcześniej tego nie było. Suple: BCAA, Kreatyna, Białko Dieta: nawet ok Np wczoraj robiłem plecy i boli mnie dziś mega mięsień na plecach przy łopatce tak że utrudnia mi to np podniesienie słoika 2kg z ogórkami :/ Dawniej tego nie było a nic nie zmieniam w [...]